Uważność w życiu
Aleksandra Kwiatkowska
Wszystko czego potrzebujesz do osiągnięcia wewnętrznej harmonii masz przy sobie - ciało, oddech, bicie serca, zmysły i umysł.
Sprawdź, jak możesz wprowadzać do swojego życia krok po kroku harmonię dzięki ćwiczeniom uważności, medytacji i życzliwej akceptacji.
Wydarzenia
Wprowadź do swojego życia harmonię dzięki uczestnictwie w spotkaniach dopasowanych do Twoich potrzeb. Kursy, warsztaty, spotkania i Dni Uważności prowadzę w kameralnych grupach oraz indywidualnie, w formule online i stacjonarnie w Warszawie.
Kurs Uważność w życiu (MBCT-L)
Najnowsza wersja 8-tygodniowego programu uważności stworzona przez Oxford University. Łączy w sobie bogactwo tradycji medytacyjnych z aktualną wiedzą psychologiczną w podejściu poznawczo-behawioralnym.
Warsztaty
Spotkania dla początkujących pozwalają poznać uważność, a dla praktykujących – zanurzyć się w niej jeszcze mocniej. Wybierz tematykę i poziom zaawansowania zgodnie ze swoimi preferencjami.
Spotkania indywidualne
Rozwijaj uważność podczas spotkań w formule 1:1. Liczbę spotkań i ich grafik ustalamy wspólnie, dopasowując do Twoich potrzeb.
O mnie
Nazywam się Aleksandra Kwiatkowska i jestem certyfikowaną nauczycielką uważności.
Prowadzę 8-tygodniowe kursy uważności MBCT-L (Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life) czyli Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w życiu, a także warsztaty, spotkania medytacyjne, otwarte dni uważności i uważne spotkania indywidualne.